돈과 시간을 벌어줍니다

산스장이나 공스장에서 운동합니다‘산스장’은 ‘산 속 헬스장’, ‘공스장’은 ‘공원 헬스장’을 일컫는 신조어로 코로나19 거리두기 시절 야외 생활체육시설이 인기를 끌며 탄생했습니다.  경기 침체 장기화로 시민들의 여가 생활에 대한 소비 지출이 줄어드는 가운데 시민들이 헬스장 대신 산스장을 즐겨 찾고 있습니다. 행정안전부 지방행정인허가데이터에 따르면 2024년 폐업한 헬스장은 전년보다 26.8% 증가한 553곳에 달했습니다.  이는 역대 최고수치로 통계가 집계되기 시작한 1990년 이래 가장 많았습니다. 우리나라는 특히 산이 많은 곳이고 행정 기관에서도 점점 예산을 많이 들이면서 산속에 시민들을 위한 편의 시설을 많이 짓고 있습니다. 산스장은 헬스장의 확실한 대체재이기 때문에 시민들이 경제적 부담을 느끼는 ..

폼롤러는 홈 트레이닝의 필수품폼롤러를 통해 근육의 긴장을 풀고, 유연성을 높이며, 전반적인 신체 건강을 개선하는데 좋아요.  폼롤러는 홈 트레이닝의 필수품으로 자리 잡고 있으며, 꾸준히 사용하면 신체 건강과 웰빙에 큰 도움이 됩니다. 처음 사용할 때는 부드러운 움직임으로 시작해 점차 강도를 높여가는 것이 좋으며, 특정 부위에 통증이 느껴지면 그 부위를 집중적으로 마사지하되 너무 강하게 하지 않도록 주의해야 합니다. 폼롤러 운동법 서울 생활체육포털 4050 셀럽들의 다이어트폼롤러 사용하면 좋은 점 ● 자가근막이완: 폼롤러는 자가근막이완법에 사용되며, 이는 근막을 풀어주고 근육의 긴장을 완화시켜 줍니다.  근막은 근육을 둘러싸고 있는 조직으로, 과도한 긴장이나 뭉침이 생기면 통증을 유발할 수 있습니다. 폼롤..

홈트레이닝, 돈 안 들이고 집에서 운동홈트레이닝(홈트)은 시간과 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있다는 장점 덕분에 많은 사람들이 선호하는 운동 방식입니다.  이제 홈트는 현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 효과적인 방법으로 자리 잡았습니다.  홈트레이닝의 주요 장점 ● 시간과 장소의 제약 없음언제 어디서든 원하는 시간에 운동할 수 있습니다. 헬스장까지 이동하는 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 늦은 밤이나 이른 아침에도 부담 없이 운동할 수 있습니다. ● 비용 절감 효과헬스장 회원권이나 PT 비용을 절약할 수 있습니다. 최소한의 운동 용품만으로도 충분히 운동 효과를 볼 수 있습니다. ● 즉시 할 수 있고 편리성 우수특별한 준비 없이 바로 운동을 시작할 수 있습니다. 날씨나..

보물섬 드라마 다시 보기 편성 -  SBS  금 오후 10:00,  토 오후 9:50 - 연출 : 진창규 -  극본 : 이명희 재방송 정보TV 프로    SBS 사이트 보물섬 다시보기    인기의 핵심 '보물섬'은 살아남기 위해 2조 원의 정치 비자금 계좌를 해킹한 남자와 해킹당한 사실을 모르고 남자를 죽여 2조 원을 날려버린 비선실세의 이야기입니다. SBS 금토드라마 '보물섬'(극본 이명희, 연출 진창규)은 박형식(서동주 역)의 파격적인 연기 변신,  연기력과 화제성 다 잡는 박형식과 허준호(염장선 역)의 파괴적 조합,  욕망을 향해 맹렬히 달려가는 입체적인 인물들,  폭풍처럼 휘몰아치는 전개,  몰입도 높은 연출 등이 뜨거운 호평을 모으며 안방극장을 사로잡고 있습니다.

보물섬 드라마의  기본 정보 최근 SBS 금토드라마 ‘보물섬’이 치열한 시청률 경쟁 속에서 눈에 띄는 상승세를 보이며 많은 시청자분들의 발길을 사로잡고 있습니다. ‘보물섬’은 정치 비자금 2조원을 해킹한 서동주가 자신을 죽이려 한 절대 악과 그 어두운 세계를 무너뜨리기 위해 모든 것을 건 인생 풀베팅 복수극입니다. ‘보물섬’은 매주 금요일 밤 10시와 토요일 밤 9시 50분에 방송되며, 극의 치열한 스토리 전개와 명연기, 그리고 파격적인 전개로 인해 시청자들의 관심이 집중되고 있습니다.  출연진▶ 방송사: SBS ▶ 극본: 이명희 ▶ 출연: 박형식, 허준호, 이해영, 홍화연, 우현, 김정난, 도지원, 홍수현, 이유준, 권수현, 주연우, 차우민, 윤상현, 하수호, 공지호, 이항나, 서경화, 이선희, 송진우..

상품권 활용한 짠테크상품권을 활용하여 재테크를 할 수 있습니다. 하지만 고수익을 기대하기보다는 소소한 수익을 얻거나 소비를 절약하는 수준으로 생각하는 것이 좋습니다. 상품권을 할인된 가격으로 구매하여 액면가에 맞춰 사용하거나, 온라인 상품권 거래소 등에서 되파는 방법입니다.  개인이 경제적 수익을 위해 상품권을 사용 할인 구매 및 차익 활용 상품권은 일반적으로 액면가보다 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 할인된 가격으로 상품권을 구매하고, 이를 액면가에 맞춰 사용하거나 되팔아 차익을 얻을 수 있습니다. 특히, 대량 구매 시 할인율이 높아져 더 큰 차익을 얻을 수 있습니다. 소비 절약 할인된 상품권을 사용하여 필요한 물품이나 서비스를 구매하면, 실제 소비 금액을 줄일 수 있습니다. 특히, 자주 이용하는..