헬스장 무료 이용, 산스장 공스장

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산속 헬스장

 

산스장이나 공스장에서 운동합니다

‘산스장’은 ‘산 속 헬스장’, ‘공스장’은 ‘공원 헬스장’을 일컫는 신조어로 코로나19 거리두기 시절 야외 생활체육시설이 인기를 끌며 탄생했습니다. 
경기 침체 장기화로 시민들의 여가 생활에 대한 소비 지출이 줄어드는 가운데 시민들이 헬스장 대신 산스장을 즐겨 찾고 있습니다.

행정안전부 지방행정인허가데이터에 따르면 2024년 폐업한 헬스장은 전년보다 26.8% 증가한 553곳에 달했습니다. 
이는 역대 최고수치로 통계가 집계되기 시작한 1990년 이래 가장 많았습니다.

우리나라는 특히 산이 많은 곳이고 행정 기관에서도 점점 예산을 많이 들이면서 산속에 시민들을 위한 편의 시설을 많이 짓고 있습니다.
산스장은 헬스장의 확실한 대체재이기 때문에 시민들이 경제적 부담을 느끼는 상황에서 굳이 헬스장 회원권을 구매할 필요가 없습니다. 
오히려 일부 시민들은 실내 운동보다 실외에서 운동하는 것에 더 이점을 느끼고 있는 상황입니다.
여느 헬스장 부럽지 않은 운동기구를 갖춘 산스장과 공스장에서 건강을 챙겨보기 바랍니다.

산스장 이용 시민들

 

산스장, 공스장의 장점

공원 헬스장과 산 헬스장은 일반 헬스장과는 다른 매력을 지니고 있어 많은 사람들이 선호하는 운동 공간입니다. 

△ 탁 트인 공간에서 운동하며 스트레스를 해소하고 기분 전환을 할 수 있습니다.
△ 시설 사용 가격이 무료 
△ 헬스장 일일권을 끊으면 거의 2~3만원, 산스장은 언제나 무료 사용
△ 운동 장비가 비교적 신형
△ 자연 속에서 운동하며 정신적 안정감을 얻고 스트레스를 해소
△ 야외에서 햇볕 쬐면서 운동
△ 공무원들이 하루 두 차례 청소, 관리해 주어 장비 상태 양호

 

 

 

 

 

우리 주변의 산스장, 공스장 알아보기

 

집 주변에 산스장, 공스장이 있을 겁니다. 
시간 내서 구청, 군청, 행복센터를 통해 알아보고 활용하시기 바랍니다.
참고로 서울 서초구의 공스장을 소개해 드리겠습니다.

건강을 위해 산스장 활용

 

도구머리 근린공원

 

야트막한 언덕을 조금 올라가면 30여 개가 넘는 운동기구를 갖춘 넓은 ‘산스장’을 만날 수 있습니다. 
무게 조절이 가능한 크로스오버(양줄 당기기), 풀웨이트(역기 내리기·올리기), 체스트프레스(가슴운동기구), 크로스컨트리(공중걷기 기구) 등 헬스장 부럽지 않은 기구들이 잘 갖춰져 있습니다. 
사용법을 알려주는 다정한 이웃을 만날 수 있는 것도 ‘산스장’만의 매력입니다.

난이도 높은 운동기구들

 

서리풀공원 할아버지쉼터

 

잘 정비된 무장애길 또는 맨발길, 빠른 길 또는 느린 길 등 자신이 원하는 코스를 즐길 수 있는 서리풀공원 할아버지쉼터에는 등산과 함께 가벼운 운동을 즐길 수 있도록 트윈트위스트(허리돌리기), 롤링웨이스트(파도타기), 크로스컨트리(공중걷기) 기구 등이 있습니다. 
탁 트인 전경을 바라보며 몸과 마음 건강을 두루 챙겨보십시오.

건강을 위해 공스장 활용

 

청계산 수변공원

 

청계산입구역 1번 출구 근처에 있습니다. 
청계산과 여의천, 다양한 식물들을 마주하면서 산책할 수 있고 넓은 잔디밭과 야외무대 등 즐길거리도 많습니다. 
비오톱 인근에는 크로스컨트리, 레그프레스, 스텝사이클, 체어웨이트 등 총 16종의 운동기구가 모여 있어 스트레칭부터 근력운동까지 자신만의 루틴으로 운동할 수 있습니다.

 

길마중길&경부고속도로 녹지

 

신사역 굴다리부터 양재(서초IC)까지 경부고속도로변을 따라 조성된 산책길입니다. 
아파트가 즐비한 서초에서 울창한 숲길을, 때론 오솔길을 걷는 재미를 만끽할 수 있습니다. 
잠원IC부근, 용허리근린공원 주변, 경부고속도로 녹지변 등에는 맨발길도 조성되어 있어 걷기에도 좋습니다. 
중간중간 운동시설들도 마련되어 있어 허리돌리기, 스트레칭 등을 하면서 쉴 수도 있습니다.

다양한 운동기구

 

예술 어린이공원

 

예술어린이공원은 초고령화·저출산 시대를 대비해 조성된 세대융합 공공 공간입니다. 
놀이터뿐만 아니라 시니어 운동기구, 계절 변화를 느끼는 텃밭, 공원 둘레 산책로를 이용할 수 있습니다. 
특히 산책로는 치매방지 사인물 등을 설치해 인지 건강에 도움이 되도록 했습니다. 
공원 내부 단차도 없애 접근성도 높였습니다.

난이도 낮은 운동기구들

 

뒷벌 어린이공원

 

동네에서 흔히 보는 어린이 공원 정도로 생각하면 오산입니다. 
미끄럼틀, 철봉, 그네, 시소 등 어린이들이 맘껏 뛰어노는 놀이터는 물론, 어르신들을 위한 인조잔디 게이트볼장, 미니축구와 농구 등 공놀이장, 탄성 포장재로 걷기 편한 트랙이 공원 전체를 감싸고 있습니다. 
여름철에는 바닥분수와 유아 물놀이장이 운영돼 피서 명당이 되기도 합니다.

비가림 환경에서 운동

 

동산 어린이공원

 

동산어린이공원 또한 세대융합 공공 공간으로 탈바꿈했습니다. 
어르신들의 우울증과 치매를 예방하고, 아이들의 공동체 인식을 향상시키기 위해 만들어졌습니다. 
운동기구와 순환 산책로, 조합 놀이대 등 근처 동산경로당을 이용하는 어르신부터 동네 어린이들까지 모두 즐겁게 이용할 수 있도록 조성됐습니다.

이웃을 위해 공중도덕 지키기

 

야외 생활체육시설 에티켓

- 다음 차례를 기다리는 이용자를 위해 기구에서 스마트폰 보기, 휴식은 삼가 주세요.
- 운동 기구를 독점하지 않고, 순서를 지켜 이용합니다.
- 사용한 덤벨 등 운동기구는 모두 제자리로 정리해주세요.
- 안전을 위해 운동기구 사용 수칙을 지켜주세요.
- 운동 중 큰 소음을 내거나 다른 이용자에게 불쾌감을 주는 행동은 삼갑니다.
- 다른 사람의 운동을 방해하거나 사진/영상 촬영은 삼갑니다.