당뇨 관리하여 행복한 노년 맞기

당뇨식단 원칙 꼭 기억하자보리, 현미, 통밀 등 통곡물은 식후 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아 당뇨병 관린에 좋은 식품으로 꼽힙니다. 당뇨병을 관리하려면 올바른 음식을 까다롭게 잘 선택해야 합니다.  되도록 집에서 식사를 하는 게 좋습니다. 집에서 요리를 해서 먹으면 무엇을 먹었는지 추적하기 더 쉽기 때문입니다. 부득이 외식을 많이 해야 하는 경우에도 명심해야 할 것들이 있습니다. 당뇨병 환자 식빵 당뇨인을 위한 단음식 요거트와 당뇨 방지당뇨 식단에 대한 오해와 진실   ● 당뇨 환자는 과일을 먹으면 안 된다? -> 과일도 적당량 섭취하면 혈당 관리에 문제가 없습니다. 다만, 당분이 많은 과일은 피하고, 섬유소가 풍부한 과일을 선택하는 것이 좋습니다. ● 당뇨 환자는 밥을 먹으면 안 된다? -> 밥은 ..
카테고리 없음 2025. 2. 26. 17:27
1